Aprender a cuidarnos para cuidar mejor

Shownotes

Por Marta Torruella. Marta nos cuenta como aprender a cuidarnos para cuidar mejor a partir de su propia experiencia personal y como presidenta de la Associació de Cuidadors Familiars, destacando la importancia del descanso, de una alimentación sana y del ejercicio físico tanto del cuidador como de la persona cuidada, a poner límites y a saber delegar en otros miembros de la familia y allegados.